Сегодня я хочу поделиться с вами с еще одним весьма интересным и полезным занятием, который все больше и больше присутствует в жизни сегодняшнего Успешного Человека.
Итак, представляю вашему вниманию – Смехойога!
Смеяться, право, не грешно
над всем, что кажется смешно
(Карамзин)
Смехойога - молодой, но уже довольно популярный вид спорта. Он широко известен в США и странах Европы,
набирает обороты в России и Украине.
На сегодняшний день количество организаций, практикующих Йогу Смеха составляет около 6 тыс. оличество организаций, практикующих Смехойогу, перевалило уже за 6 тысяч.
Впервые День Смеха прошел в Индии в 1998 г. Физиотерапевт Мадан Катария разработал методику «Laughter Yoga». В его «Laughing For No Reason» (смех без причины) изложена научная концепция Смехойоги.
Эффект от занятий Смехойогой:
- расслабление артерий
- понижение уровня кровяного давления
- понижение уровня кровяного давления
- улучшение эластичности кровеносных сосудов
- повышение кислорода в легких и бронхах
- повышение кислорода в легких и бронхах
- снижение кортизола /гормон стресса/
- подтянутость мускулатуры лица, шеи, области предплечий
- снятие перенапряжения мышц живота
Комментариев нет:
Отправить комментарий