Сегодня я хочу поделиться с вами с еще одним весьма интересным и полезным занятием, который все больше и больше присутствует в жизни сегодняшнего Успешного Человека.
Итак, представляю вашему вниманию – Смехойога!
Смеяться, право, не грешно
над всем, что кажется смешно
(Карамзин)
Смехойога - молодой, но уже набирающий недюжинные обороты вид спорта. Он уже довольно широко известен в США, где большинство руководителей крупных корпораций и даже представители элиты командного состава ВВС страны в обязательном порядке проходят обучение в Центрах Смеха.
Сегодня ...
смеховая волна захлестнула Европу, стремительно набирает обороты в России, и потихоньку подбирается к нашей родной Украине.
Так что ВЫ можете оказаться в числе первых счастливчиков!
Да будет вам известно, что количество организаций, практикующих Смехойогу, перевалило уже за 6 тысяч.
Смехойога включает в себя такие виды смеха, как:
- тихий легкий смех
- смех вполголоса
- смех по нарастающей
- доброжелательный смех
- смех от души
- заразительный смех
- повальный смех
- смех до «коликов»
Впервые в мире День Смеха был проведен в Индии – Бомбей – в 1998 году.
А первый Клуб Хасья-Йоги открыл Мадан Катария, физиотерапевт из Мумбаи (Индия), еще в 1995 году.
Им же после проведенных тщательных исследований в University of Maryland была детально разработана Методика Смехойоги «Laughter Yoga».
А в книге «Laughing For No Reason» (Смех без причины) изложил и обосновал полную научную концепцию Смехойоги.
Женщины ошибочно считают, что смех ведет к появлению лишнего количества морщин и стараются как можно меньше и реже смеяться в полную силу.
Однако Смехойога полностью развенчивает этот надуманный миф.
При Смехойоге, точно так же, как и при физических нагрузках, задействуются одни и те же группы мышц организма человека.
- поддержанию стабильности иммунитета
- расслаблению артерий, а, следовательно, понижению кровяного давления
- улучшению эластики стенок кровеносных сосудов и их здоровому функционированию
- поднятию уровня кислорода в бронхах и легких
- снижению гормона стресса - кортизола
- улучшению мускулатуры лица, шеи, предплечья
- снятию напряжения мышц в области живота
- дополнительному поступлению кислорода в позвоночную область
А людям, предварительно прошедшим Курс дыхательной аэробики по системе Бодифлекс, приступить к занятиям по Смехойоге гораздо легче.
0 коммент.:
Отправить комментарий