пятница, 9 декабря 2011 г.

СМЕХОЙОГА: Целительная Сила Смеха (Хасья-Йога)

Сегодня я хочу поделиться с вами с еще одним весьма интересным и полезным занятием, который все больше и больше присутствует в жизни сегодняшнего Успешного Человека.
Итак, представляю вашему вниманию – Смехойога!


Смеяться, право, не грешно
над всем, что кажется смешно
(Карамзин)

Смехойога - молодой, но уже довольно популярный вид спорта. Он широко известен в США и странах Европы, 
набирает обороты в России и Украине. 

На сегодняшний день количество организаций, практикующих Йогу Смеха составляет около 6 тыс. оличество организаций, практикующих Смехойогу, перевалило уже за 6 тысяч.

Впервые День Смеха прошел в Индии в 1998 г. Физиотерапевт Мадан Катария разработал методику «Laughter Yoga». В его «Laughing For No Reason» (смех без причины) изложена научная  концепция Смехойоги. 

Эффект от занятий Смехойогой:
- расслабление артерий
- понижение уровня кровяного давления
- улучшение эластичности кровеносных сосудов 
- повышение кислорода в легких и бронхах
- снижение кортизола /гормон стресса/
- подтянутость мускулатуры лица, шеи, области предплечий
- снятие перенапряжения мышц живота


Комментариев нет:

Отправить комментарий